در تابستان، به غذاهای سبك و خنك كننده استفاده کنید كه در داروهای سنتی چینی نیز یافت می‌شوند. این غذاها شامل میوه هایی چون توت فرنگی، سیب، هلو و آلو ، سبزیجاتی چون كدو سبز، كلم بروكلی،گل
كلم، ذرت و همچنین طعم دهنده هایی چون نعنا و جعفری می‌باشند.

در فصل بهار بر روی سبزیجات برگداری تمركز كنید كه ب های نازكی دارند این سبزی و طراوت بهار باید در بشقاب شما توسط سبزیجاتی چون اسفناج،كاهو، جعفری تازه و ریحان نمایان شود .

در پاییز به سمت غذاهای گرم و پاییزی مانند هویج، سیب زمینی، پیاز و سیر بروید همچنین از ادویه های تند و گرم مثل زنجبیل، ‌فلفل و دانه های خردل بیشتر استفاده كنید.

در زمستان،‌ خیلی بیشتر به سراغ غذاهای گرم بروید. همه غذاهای حیوانی جزء گروه غذاهای گرم هستند مانند : ماهی، مرغ ،گوشت گاو،گوشت بره، همچنین سبزیجات بته ای مانند هویج، سیب زمینی، پیاز و سیر نیز در این دسته قرار دارند. تخم مرغ، ذرت و دانه های روغنی هم غذاهای گرمی محسوب می‌شوند